2008년 03월 05일
운동전 스트레칭 30동작
헬스장에서 따라해본 스트레칭과 거의 흡사하여 가져와봤다.
무슨 요가 아니냐고..웃으면서 따라했는데,
사람들 많은데 하기 좀 민망하기도 했지만
이런게 있을줄이야..ㅋㅋ
암튼 근력운동하기 전에 완벽 스트레칭 고고싱
# by | 2008/03/05 17:22 | 트랙백 | 덧글(2)
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by 빵맨
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무슨 요가 아니냐고..웃으면서 따라했는데,
사람들 많은데 하기 좀 민망하기도 했지만
이런게 있을줄이야..ㅋㅋ
암튼 근력운동하기 전에 완벽 스트레칭 고고싱
# by | 2008/03/05 17:22 | 트랙백 | 덧글(2)
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근육을 스트레칭 하실때는 코로 들이마시고, 몸을 구부려주시는 compression자세에서는 충분히 코로 내쉬세요.
숨쉬기가 스트레칭 하실 때 가장 중요하답니다..